phone51 298302, Республика Крым, г.Керчь, ул.Ж.Дудник,1
  "Горячая линия": +7 (36561) 6-67-86
   Приёмная: +7 (36561) 6-70-60

 ДЕРЖАВНИЙ БЮДЖЕТНИЙ ЗАКЛАД ОХОРОНИ
зДОРОВ’Я РЕСПУБЛIКИ КРИМ
«КЕРЧЕНСЬКА ЛIКАРНЯ №1
iм. М. I. ПИРОГОВА»
 ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РЕСПУБЛИКИ КРЫМ
«КЕРЧЕНСКАЯ БОЛЬНИЦА №1
имени Н. И. ПИРОГОВА»
КЪЫРЫМ ДЖУМХУРИЕТИНИНЪ САГЪЛЫКЪ САКЪЛАВ
ДЕВЛЕТ БЮДЖЕТ МУЭССИСЕСИ
«Н. И. ПИРОГОВ АДЫНА
№1 КЕРИЧ ХАСТАХАНЕСИ» 
  • Поликлиника

    Взрослые отделения

  • Поликлиника

    Детское отделение

  • Стационар

    Отделения №1 ,№2

  • Платные услуги

    Отделение платных услуг

  • Расписания

    Графики и часы работы

По состоянию на сегодняшний день, сахарный диабет, равно как атеросклероз и онкология, включены в перечень таких патологических состояний, которые в подавляющем большинстве случаев приводят к инвалидизации человека и даже летальному исходу. Взрослый человек может самостоятельно следить за условиями своей жизни, своим питанием, и контролировать здоровье и образ жизни своих детей.

 

ul liСтоит ограничить мучные продукты, сахар и газированные сладкие напитки.

ul liСледует следить за водным балансом: дополнительно к вашему питанию рекомендуется пить чистую негазированную воду (приблизительно 1 стакан утром и в течение дня по необходимости).

ul liПринимать пищу следует несколько раз в день и при этом не переедать (малыми порциями 4-5 раз в день).

ul liПредупреждать ожирение.

Более точный расчет питания (калорийность, состав и режим питания) Вам поможет сделать специалист, учитывая возраст, вес и состояние здоровья.

Следует включить в свой ежедневный рацион: зелень, томаты, болгарский перец, брюкву, капусту, огурцы, листовой салат, кабачки, баклажаны, свеклу, морковь.

Употреблять в умеренных количествах нежирное отварное мясо и рыбу, молочные продукты, яйца, хлеб (лучше с отрубями).

ul liРегулярные физические нагрузки являются гарантированным методом профилактики любых заболеваний. И не обязательно это должна быть изнуряющая тренировка. Можно лишь изменить свои ежедневные привычки.

Хорошими способами поддерживать свое тело и здоровье в тонусе являются: ходьба по лестницам вместо использования лифта, прогулка в парке с друзьями вместо вечера в кафе, активные игры с детьми вместо компьютера, посильная зарядка.

ul liСледует избегать контактов с отрицательно настроенными людьми. Если это неизбежно, контролируйте себя и сохраняйте спокойствие. В этом могут помочь аутотренинги или консультации со специалистами.

ul liИзбегайте вирусных заболеваний, сюда входит: закаливание организма, соблюдение правил личной гигиены, ведение здорового образа жизни.

ul liСоветуем наблюдать за своим самочувствием и состоянием здоровья близких. Следует периодически проходить диспансерные осмотры у врачей.

pl diabet

Ответственный за СО КБ №1 - Котькова В. В.

  • dsl1

    Обращайтесь в регистратуру поликлиники

  • dsl2

    1 ЭТАП. Анкетирование, направление на обследования

  • dsl3

    1 ЭТАП. Осмотр специалистами в зависимости от возраста и пола

  • dsl4

    1 ЭТАП.  Определение группы здоровья

  • dsl5

    I ГРУППА . Вы здоровы - следующая диспансеризация через 3 года

  • dsl6

    II и III ГРУППЫ здоровья - необходимо пройти второй этап диспансеризации

  • dsl7

    2 ЭТАП. Дополнительные обследования для уточнения диагноза

  • dsl7

    Получаете ПАСПОРТ ЗДОРОВЬЯ

  • dsl8

    ВАШЕ  ЗДОРОВЬЕ - В  ВАШИХ  РУКАХ !

  • dsl9

    А  ВЫ  ПРОШЛИ  ДИСПАНСЕРИЗАЦИЮ ?

  • dsl10

    ПОДРОБНЕЕ ...

  • dsl12

 

ozenki

 

1hotlien2 min

 

8800733

 

medpomoh besplatno

 

goskontrol

 

1msek krim3

  talon wmp ban

 

lgota tabletki

 

o kardio

  banner za krim

 

o spide

 

ya privit

 

news pravo

 

det telefon

  takzdorovo