Медики утверждают, что последствия гипертонической болезни опаснее для жизни, чем СПИД, онкозаболевания и туберкулез вместе взятые. Коварство этого недуга в том, что его симптомы похожи на признаки обычного переутомления. Поэтому примерно половина гипертоников о своей болезни узнают слишком поздно, когда очень сложно ее лечить и почти невозможно остановить запущенные ею процессы разрушения организма.
Скачки и толчки
Наверное, каждому взрослому человеку приходилось почувствовать на себе скачки кровяного давления. Обычно мы списываем их на неблагоприятные метеоусловия, даже не подозревая, что на самом деле это предвестники опасного заболевания – гипертонии.
Сердце – это своеобразный насос, выталкивающий кровь в сосуды.
Гипертония в начале своего развития связана с функциональными нарушениями деятельности некоторых отделов головного мозга и вегетативных узлов, которые регулируют частоту сердечных сокращений, объем выталкиваемой при каждом сокращением крови, просвет сосудов и их эластичность.
Медики утверждают, что на этой стадии изменения, происходящие в организме, еще обратимы, если человек, заметивший у себя повышенное давление, обратится к доктору.
Уровень нашего кровяного давления обозначают две цифры.
- Верхняя, которую называют систолическим давлением, зависит непосредственно от силы, с которой сердце толкает кровь в сосуды.
- А нижняя, которую называют диастолическим давлением, определяется эластичностью стенок сосудов и тем, насколько прочно они удерживают движущийся поток крови.
Опасные признаки
Опасность артериальной гипертонии в том, что она начинается как нарушение функций регуляции кровяного давления, но в дальнейшем может привести ко многим серьезным заболеваниям внутренних органов и систем, а также к опасным сердечно-сосудистым болезням.
Гипертоническая болезнь, протекающая без врачебного контроля, может привести :
- к инфаркту,
- увеличению сердца
- и, в конечном итоге, к сердечной недостаточности.
В кровеносных сосудах могут появиться расширения или аневризмы, которые становятся уязвимыми, и в них часто развивается закупорка.
В результате повышенного давления в кровеносных сосудах есть риск кровоизлияния в мозг и развития инсульта.
Гипертония может привести :
- к почечной недостаточности,
- слепоте
- и различным когнитивным нарушениям – снижению памяти, интеллекта и работоспособности.
Особенно опасны последствия гипертонии для тех, у кого к убийственному влиянию на организм повышенного кровяного давления добавляются вредные факторы –
- курение,
- употребление спиртного,
- нездоровое питание,
- малоподвижный образ жизни,
- частые стрессы,
- лишний вес,
- очень высокий уровень холестерина в организме
- и сахарный диабет.
У таких людей увеличивается риск инфаркта, инсульта и почечной недостаточности.
Живи на здоровье
Для того чтобы не допустить развития гипертонии и выявить ее на начальной стадии, необходимо постоянно кровяное давление держать под контролем. И при первом же тревожном звонке проконсультироваться у врача.
На начальном этапе не стоит бояться диагноза «гипертония».
Ведь некоторым людям для нормализации кровяного давления достаточно всего лишь изменить образ жизни и избавиться от вредных привычек –
- отказаться от курения, алкоголя,
- а иногда помогает даже отказ от соленой пищи и диета, предполагающая избавление от лишних килограммов.
Поскольку в зоне особого риска те, у кого кроме гипертонии есть еще и сахарный диабет, то людям, страдающим от этих двух болезней, кроме постоянного контроля над своим кровяным давлением, желательно регулярно проверять и уровень сахара в крови. Ведь если такое сочетание диагнозов станет хроническим, во много раз повышается риск инфаркта и инсульта.
Но все-таки лучше болезнь предупредить, чем потом ее лечить.
И для минимизации риска медики дают пять полезных советов:
- здоровое питание – отказаться от фастфуда, употреблять меньше 5 г соли в день (меньше чайной ложки), ежедневно съедать по пять порций фруктов, уменьшить потребление жиров, особенно вредных – насыщенных;
- отказаться от алкоголя и курения;
- повысить свою активность и уделять физическим упражнениям хотя бы по 30 минут в день;
- избавиться от лишних килограммов и контролировать свой вес, ведь потеря избыточной массы тела способствует понижению кровяного давления;
- стараться позитивно относиться к жизни и беречься от стрессов.
Кстати
- Нормальное кровяное давление у взрослых людей определяется показателями на уровне 120 мм ртутного столбика в момент сокращения сердца (систолическое) и 80 мм в момент его расслабления (диастолическое). Повышенным оно считается, когда верхняя цифра превышает отметку 140, а нижняя – 90 мм.
- В некоторых уголках современного мира, где почти нет процессов урбанизации, – в поселениях австралийских аборигенов, Новой Гвинеи и на некоторых островах Тихого океана – больных гипертонией почти нет.
- Люди с лишним весом страдают гипертонией в 3-4 раза чаще, чем те, у кого нет лишних килограммов.
Источник: http://www.aif.ua/