Болезнь остеопороз - это потеря кальция в костях. Этот прогрессирующий процесс протекает в организме любого человека старше сорока лет, но у одного он происходит незаметно, у другого, особенно у женщин, выливается в патологию, которая может, в конце концов, привести к переломам и другим признакам остеопороза.

Самое страшное то, что на начальной стадии, остеопороз протекает довольно тихо и спокойно – бессимптомно, то есть у нас физически ничего не болит, но внутри нашего организма происходят страшные процессы.

Симптомы остеопороза

К симптомам остеопороза относят:

• значительная утомляемость
• судороги в нижних конечностях, которые проявляются, в основном, в ночное время;
• болезненные ощущения в области костей или пояснице;
• очевидная хрупкость и предрасположенность ногтей к расслаиванию;
• избыточный налет на зубной эмали;
• пародонтит;
• преждевременное поседение (встречается достаточно редко);
• излишне частое биение сердца.
• грыжа межпозвонкового отдела;
• проблемы, связанные с функционированием желудочно-кишечного тракта;
• начало сахарного диабета;
• аллергия;
• другие недуги, которые связаны с дисфункцией метаболизма и солевого обмена.

Обратите внимание на такие серьезнейшие симптомы, как:

• переломы костей различных локализаций;
• ощущение тяжести в области между лопатками;
• общая слабость в мышцах;
• изменение роста в меньшую сторону ( при остеопорозе больной может уменьшаться в размере из-за уменьшения косной ткани, даже стать ниже по росту на 10–15 см);
• искривление позвоночника.

Эти симптомы являются свидетельством того, что недуг находится на более поздней стадии. Часто остеопороз на данном этапе уже необратим, возможно лишь приостановить его прогрессирование или замедлить всё его влияние на организм.

Самые «опасные» области нашего тела, которые больше всего подвержены остеопорозу это:

• Шейка бедра;
• Грудной отдел;
• Позвоночник (позвонки);
• Лучевая кость.

Причины остеопороза

• Возрастные изменения в организме
• Гормональные изменения. Они возникают в период природного и искусственного климакса (удаление яичников, матки).
• Физиологические особенности.
• Отсутствие физических нагрузок. Сидячий образ жизни – верный шаг на пути к заболеванию остеопорозом.
• Осложнения после болезней. Наиболее распространенные среди них – это сахарный диабет, ревматические болезни, проблемы с щитовидкой, почками и печенью.
• Медицинские препараты. Существует целый ряд медицинских препаратов, которые могут негативно влиять на плотность костей.
• Неправильный образ жизни и вредные привычки являются одним из факторов, вызывающих остеопороз.

Употребление алкогольных напитков, курение, приём наркотических препаратов приводит к уменьшению плотности костной массы.

К тому же существуют продукты питания, блокирующие усвоение кальция организмом.

Избыточное потребление поваренной соли, употребление в больших количествах пищи, содержащей много белков и фосфора (мясные и рыбные продукты), приводят к излишнему выведению кальция с мочой.

К какому врачу обращаться при остеопорозе?

С целью обследования на наличие остеопороза желательно обращаться к таким специалистам, как эндокринолог, ревматолог, травматолог - ортопед, женщинам – гинеколог.

Обследоваться у каждого из представленных врачей после наступления 40-летнего возраста необходимо не реже одного раза в год.

Такой подход даст возможность предупредить появление недуга и поможет смягчить его проявления, в частности, не допустить возникновение переломов.

Диагностика остеопороза

Остеопороз можно диагностировать с помощью рентгена, используя денситометрию, которая измеряет плотность костей. Для этого применяется аппарат под названием денситометр.

Кроме этого, как для диагностики, так и для назначения курса лечения остеопороза, проводится биохимический анализ крови.

Осложнения остеопороза

Наиболее часто встречаются переломы тел позвонков, шейки бедра, лучевых костей.

По данным ВОЗ переломы бедренной кости ставят остеопороз на 4 место среди всех причин инвалидности и смертности.

Остеопороз уменьшает ожидаемую продолжительность жизни на 12 – 20%.

Первый перелом позвоночника в 4 раза увеличивает риск повторных переломов позвоночника и в 2 раза переломов бедра.

Профилактика остеопороза

Профилактику остеопороза нужно начинать с раннего возраста. Печальная статистика гласит о том, что у 25% детей школьного возраста наблюдаются снижение показателей костной ткани. Поэтому как можно чаще давайте своему ребёнку продукты содержащие кальций, например молоко и творог.

Профилактические меры остеопороза основываются на кальции, который укрепит наши кости. Самым эффективным способом обеспечения кальцием наш организм – это здоровое питание.

Для правильного питания, прежде всего, необходимо употреблять продукты, содержащие кальций и витамин D. Это разнообразные молочные продукты (аллергикам можно использовать соевое, козье или ореховое молоко), рыбу, зелень, капусту, брокколи, орехи. Витамин D содержится в рыбе, рыбьем жире, желтке.

Рекомендованная доза кальция 1000 мг в день до 65 лет и 1500 мг в день после 65 лет.

Помимо этого, лучи солнца так же способствуют выработке витамина D. Витамин D, который мы получаем от солнца, способствует усваиванию кальция в организме, если же мы испытываем нехватку данного витамина, то все старания организма, по усваиванию кальция, тщетны. Уделите хотя бы 15 минут в день солнцу, это в разы поможет вам защититься от остеопороза.

Для профилактики остеопороза вам, в обязательном порядке, необходимо как можно больше двигаться. Представителям сидячего и малоподвижного образа жизни рекомендуем начать активничать, так как низкая физическая активность снижает плотность костей.

Чем раньше вы начнёте профилактику остеопороза, тем больше у вас шансов на здоровую и долголетнюю жизнь.

Будьте здоровы и не забывайте вовремя проходить диспансеризацию!

С правилами прохождения, целями диспансеризации можно ознакомиться на нашем сайте в разделе ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ.

Заведующий отделением травматологии и ортопедии ГБУЗ РК керченской больницы №1 им. Н.И.Пирогова – Мирошниченко А.А.