Hospital 298302, Республика Крым, г.Керчь, ул.Ж.Дудник,1
Горячая линия: +7 978  991 21 35 (c 8.00 до 15.30)
   Приёмная: +7 (36561) 6-67-86

                     ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ special

 ДЕРЖАВНИЙ БЮДЖЕТНИЙ ЗАКЛАД ОХОРОНИ
зДОРОВ’Я РЕСПУБЛIКИ КРИМ
«КЕРЧЕНСЬКА ЛIКАРНЯ №1
iм. М. I. ПИРОГОВА»
 ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РЕСПУБЛИКИ КРЫМ
«КЕРЧЕНСКАЯ БОЛЬНИЦА №1
имени Н. И. ПИРОГОВА»
КЪЫРЫМ ДЖУМХУРИЕТИНИНЪ САГЪЛЫКЪ САКЪЛАВ
ДЕВЛЕТ БЮДЖЕТ МУЭССИСЕСИ
«Н. И. ПИРОГОВ АДЫНА
№1 КЕРИЧ ХАСТАХАНЕСИ» 
  • Поликлиника

    Взрослые отделения

  • Поликлиника

    Детское отделение

  • Стационар

    Отделения №1 ,№2

  • Платные услуги

    Отделение платных услуг

  • Расписания

    Графики и часы работы

В Крыму, как и по всей стране, по инициативе Минздрава России проходит Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе) с целью повышения информированности населения о важности сохранения психического здоровья.

Стресс, как состояние беспокойства или психического напряжения, является неотъемлемой частью нашей жизни, поскольку трудные ситуации встречаются у каждого человека. Существует как положительный, так и отрицательный стресс. Первый позволяет мобилизоваться и адаптироваться к новым условиям, последний способен истощать нервную систему и приводить к негативным последствиям.

Так, стресс может сопровождаться целым спектром негативных эмоций, а также физических ощущений – например, человек может испытывать головную боль, страдать бессонницей, лишиться аппетита или наоборот переедать, не чувствуя сытости. Реакция на стресс у каждого индивидуальна, от того, как человек реагирует на стресс, зависит его общее благополучие.

Чтобы сохранить психическое здоровье важно уметь эффективно справляться со стрессом, для этого необходимо заботиться о своём физическом здоровье.

Большое значение имеет здоровый сон: следует ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, ужинать за несколько часов до сна, не засыпать под звуки телевизора или с гаджетом в руках. Соблюдение режима дня позволит рационально распоряжаться своим временем и чувствовать себя в состоянии контролировать ситуацию.

Не менее важную роль играет сбалансированное питание – организм должен получать достаточное количество питательных веществ, витаминов и минералов.

«Регулярные занятия умеренными физическими нагрузками, различные увлечения, социальная активность, здоровые отношения в семье, живое общение с близкими людьми и соблюдение семейных традиций также помогают противостоять стрессу. Помимо этого, следует ограничить потребление негативной информации в социальных сетях и СМИ – лучше провести время за чтением книг», - сказала главный внештатный специалист психиатр Министерства здравоохранения Республики Крым, доктор медицинских наук Тамара Ветрила.

В случаях, когда справляться со стрессовыми ситуация самостоятельно не удаётся и это негативно влияет на жизнедеятельность человека, следует обратиться за помощью к специалисту.

Источник: МЗ Крыма

10lkrim276

Решаем вместе
Недовольны работой больницы?